Nervozita

Nervozita je stav napětí a neklidu, který se projevuje i v pohybech a v jednání. Může to býtpřechodný (například před zkouškou, veřejným vystoupením), anebo i trvalý stav nervózního člověka. Zejména přechodná nervozita je přirozenou reakcí na stres a napětí, na nové a nečekané situace.

Téměř každý z nás někdy zažil svíravý pocit kolem žaludku před důležitou situací nebo trémou roztřesené ruce. Tréma je často s nervozitou úzce spjata, dotýká se přímo emocí aprožitků s nimi spojených.

Je dobré snažit se nervozitu a ostatní psychické projevy nadměrné stresové zátěžeodbourávat v počátcích, protože mohou vést k těžším psychickým poruchám, které vyžadují péči lékařů.

• Nervozita může vyústit například v deprese.

I když se nervozita obvykle neléčí, často se proti ní užívají různé uklidňovací prostředky, například vhodné potravinové doplňky nebo se vyhýbat stresovým situacím, nebrat si práci sebou domů, dopřát si plnohodnotný volný čas, či jíst menší porce jídla.